★糖尿病から食事療法で生還!
それは低カロリーダイエット!
結果、思わぬご褒美が…
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12ヶ月で体重15キロ減!
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あなたにも簡単にできる低カロリーダイエットです。
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15キロという重さ
食事療法(低カロリーダイエット)の結果、1年で15キロ痩せましたが、改めて考えてみると、15キロという重さは凄いなと思います。
5キロのお米3袋ですから。
体重が減ったというより、現状の身体が15キロの重さを背負っていたと考えてみると、凄いなぁと思うのです。
15キロを手で持つと結構あります。
それを身体全体で支えているわけですから、適正体重より太っているということは、その重さが足腰に負担をかけているということです。
今は身が軽いです。
痩せて困ったことは、いままでの洋服が着られなくなったことくらいで、あとは良いことばかりですね。
メタボ時代を知っている人は、「どうしたの病気?」と言うので、「そう糖尿病」と応えるようにしていますが、もっと若い時代を知っている人は、「元に戻ったね」と言ってくれます。
血液検査の数値も(ドクターが言うには)概ね改善したようです。
後は、現状維持を心がけるだけですね。
そのためでもありますが、10回/月ほどジムに通って筋トレと有酸素運動を続けています。
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発行元:飄現舎 代表 木村剛
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