■久しぶりの弁当作り

■久しぶりの弁当作り

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★ちゃんと食事していますか？

適正カロリーで適正なボディを！
カロリー管理ができると、太るも痩せるも自在です。

あなたもカロリーコントロールの達人に！

健康管理士の　きむら　です
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低カロリーな生活■久しぶりの弁当作り
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久しぶりに弁当を作りました。

自分用でなくカミさん用です。

なのでカロリーは気にせず作りました。

近いうちに、自分用にカロリー計算した弁当を作ります。

（宣言しなとやらないですからね）



今日もジム行きたいのですが、持病の腰痛が出てきたのでパス。

運動の効用として、頭の中がスッキリしてモヤモヤしていた考えがまとまったり、意外なアイデアが出たりするので、結構病みつきなんです。

ウォーキングの時はメモれますが、ジムで汗かいてる時は無理ですが。

もっともメモ帳でも持っていけばいいのでしょうが、汗かくし、必要以上の荷物持ちたくないし。


そういえば一つ驚いたことが…

いつも行くジムで、自分より高齢と思われる男性がウォーキングマシンやりながら持っていたものが、なんとiPadでした。

ウォーキングが終わるとメールチェックらしいことをやってました。

iPodで音楽聴きながら運動する人はいますが、iPadには驚きました。

これって情報化社会の病気でしょうか。

違和感ありました。



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