低カロリーな生活■今週の計測データ

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　　低カロリーな生活■今週の計測データ
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最近、毎朝カラダスキャンで測定した結果と前の日のカロリーをＷＥＢで公開しています。
きちんと食生活を管理できるように、自分にプレッシャーをかけるためです。
1週間分のデータを紹介しています。



本日の測定結果です。

date	3/28	3/29	3/30	3/31	4/1	4/2	3/27
	月	火	水	木	金	土	日
体重	64.9	63.8	63.7	63.9			64.5
体脂肪率	16.2	17.2	15.4	17.8			17.7
内臓脂肪レベル	6	5	5	5			6
ＢＭＩ	20.7	20.4	20.3	20.4			20.6
基礎代謝	1550	1525	1533	1524			1535
体年齢	38	38	37	39			39
血圧（高）	121	126	128	122			148
血圧（低）	83	87	87	83			93
脈拍	61	71	69	63			64
摂取カロリー	2218.57	2421.46	3110.47				3002.72
ジムで運動	○	×	○	×	×	○	×

※血圧はNational製のハンディタイプ、それ以外はオムロンのカラダスキャンで測定。
3/21-3/27の平均カロリー／日は　2658.48でした。

目標は2500以内です。



※週の平均を月曜日から日曜日まで数字で計算しています。

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この計測データ公開は今日をもって一旦終了します。



計測は毎朝してますが、サイトへの公開とブログへの公開はお休みします。



4月から色々と新しいことを始めなければならないので、作業時間の関係で…。



このブログは、不定期ですが投稿しますので、良かったら読んでください。



これからますます電力不足になり、夏場の計画停電では食糧の保管にも苦労することになると思いますが、頑張って乗り切りましょう。



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